脳のパフォーマンスを下げる悪い習慣

脳は気持ちの持ち方や行動次第で、その働きをよくすることも悪くもできると知り、

脳に悪い習慣をやめる努力をしています。

脳に入ってくる情報に「嫌だ」というレッテルをはると、

理解、思考、記憶という過程で、そのレッテルに引っ張られ、

考えたり覚えたりする機能がしっかり働かなくなるのだとか。

また、脳の神経細胞には、「生きたい」「知りたい」「仲間になりたい」という本能があって、

本質的には、脳は本能に逆らわないことを、求めていると。

それをふまえると、「自分さえよければいいと思ってはいけない」というのですね。

「仲間になりたい」という本能があるので、本質的には人は誰かが喜ぶことがうれしいもの。

これを知って、反省しました。わたしはよく考えてみると、自分によかれと思うことしか、考えていなかったのではと。

金があれば楽に暮らせるとか、生き延びるにはどうしようかとか、そんなことばかり。

そこで、発想を転換してみました。

人が喜ぶことをしようと、意識してみたのです。

すると、たったそれだけで、知的な意欲がわき、思考のくもりがなくなってきたのです。

わたしは小説や詩を書くのですが、

「読者の幸せのために書くんだ」と意識しただけで

いろいろとアイディアも出てきました。

『脳に悪い７つの習慣』（林成之著、幻冬舎新書）おすすめします。

なんだか、病気にも効果がでてきそうです。

精神病でも体が動かなくなることがあります

先週の中ごろから、急に思考が混乱しました。

文章を書いても、形になりません。

どうしたのだろうかと思っていたら

子供の頃に受けたいじめの記憶がよみがえってきて

眉間にしわがよるほど苦しくなりました。

それが一日続きました。

その次の日、夕方ごろに

体から力が抜けて

歩く足元がおぼつかなくなりました。

言葉もうまく話せません。

ひどい目に遭いました。

心はやはり体と繋がっていますねエ。

今日は通院日で疲れました

わたしが通っている精神病院は自宅からかなり遠くにあります。

バス二本と、地下鉄二本を乗り換えて、片道１時間半かかるのです。

そして、診察までの、待ち時間が、これまた長い。

今日は３時間半待ちました。

診察は１０分で終わりです。

帰るころには、もう暗くなってました。

ああ、しんど。

そろそろ、雪祭りの準備が、始まってます。

街は、イルミネーションで、輝いてました。

ちょっと、幸せを感じました。